Johanna Skoogh Psykolog Online

Jag blev rekommenderad att kontakta Johanna för att hitta min baslinje, men hon har hjälpt mig mer än så. Hela mitt liv har förändrats. Min hälsa har förbättrats. Jag är mer balanserad, får nästan aldrig PEM och tänker mer på att sakta ner och få in frid i mitt liv. Jag har tagit regelbundna pauser, vilket gör stor skillnad, och jag lyssnar bättre på mina behov – som att vila när jag behöver det. Min självbild har förändrats från att hata min kropp som sviker mig till att krama den och ropa "Du kämpar för mig varje dag." Johanna utstrålar värme genom skärmen, får en att känna sig sedd och trygg, och är extremt professionell. Jag uppskattade alla konkreta verktyg och tips jag fick.

Samtalen med Johanna har gett mig mer än jag förväntat mig. Det mest hjälpsamma har varit att utforska vad jag vill, känner och tänker – och att börja leva mer utifrån det. Det har också betytt mycket att bli bekräftad och validerad av någon som jag känner förstår vad jag har gått igenom. Jag känner mig starkare och mer självständig. Depressionens slöja har lättat och jag har en tro på en framtid där jag kan må bra. Johanna är eftertänksam, mjuk och öppen. Jag uppskattade särskilt hennes närvaro och att samtalen var framåtblickande. Övningarna jag har lärt mig – särskilt visualiseringarna – fungerar verkligen.

Johanna har hjälpt mig att bli mer förankrad i mig själv, att visa medkänsla och att börja sätta mitt välbefinnande före prestation. Jag har också blivit bättre på att pausa, sätta gränser och inte "överdriva". Johanna är lugn, klok, medkännande – och rolig. Jag uppskattade hennes empatiska sätt och det faktum att hon delade med sig av sin egen resa. De olika övningar jag har fått, inklusive den personligt utformade yoga nidran jag fick, har verkligen gjort skillnad.