Började med värkfri under maj månad. Ett kortare program. Tyckte mycket om det och det gav mig mera närvaro, mindre spänd och lugnare. Då insåg jag hur spänd jag varit länge och att otrygghet triggar mera spänningar och oro. …
Åt julbord nyligen. Inte mycket grön julmat och knappt någon sallad. Resten av maten ok men inte mera.