Frida delger på ett mycket förtroendeingivande sätt hur man kan öka såväl livskvalitet som prestation genom ett välutvecklat och tränat andetag. På ett visualiserat och pedagogiskt sätt ger hon konkreta tips och råd och förankrar i tydliga exempel. En föreläsning för alla - från den stressade småbarnsföräldern till elitidrottaren!